| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 青蒜腊肠热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡,相当于吹雪机168分钟消耗的热量270 | |||||
1、1-准备材料. 洗净备用
2-腊肠切片，青蒜切段
3-热锅倒入油煸炒腊肠至透明 倒入黄酒 放一点糖
4-放入青蒜 继续翻炒几下 如果觉得淡可以放一点点的盐提味
5-装盘 可以开吃咯
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有排毒清肠、温中健胃、消食理气等功效；可与莴笋搭配；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、生津止渴、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
