韩式夹心牛肉蔬菜火锅的热量和减肥功效

干虾的热量48千卡（每100克）；具有增强性功能、促进消化、抗早衰等功效；可与油菜、韭菜、茄子搭配；与香菇、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；

鳀鱼的热量183千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与金桔、阿胶、木耳相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒调味、预防高血压等功效；可与红枣、基围虾、兔肉搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、调理疾病、预防便秘等功效；可与豆腐、韭黄、冬瓜搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；