| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1248克 | 香蕉春包热量/卡路里3514千卡 | |||
 热量3514千卡,相当于念书2396分钟消耗的热量88 | |||||
1、春卷皮用湿毛巾捂捂
2、香蕉切成条状。在春卷皮上平铺豆沙、山楂、香蕉，撒上葡萄干。像叠被子一样包春卷，用面糊黏住最后一点。
3、入油锅炸熟
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、提高免疫力、祛脂降压等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治疗便秘、清肠等功效；可与国光苹果、冰糖、燕麦搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防肿瘤、护肠等功效；可与枸杞子、薏苡仁、蜂蜜搭配；与海鲜、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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