| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 水果小冰棍热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于上课1分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好食材。
2、碗内倒入矿泉水。
3、放入白糖，挤入柠檬汁，拌匀。
4、将水果切成小丁。
5、用小勺将柠檬糖水倒入模具中,放冰箱冷冻半小时.
6、放入一些芒果丁,再放冰箱冷冻半小时.
7、放西瓜丁冰箱冷冻半小时.
8、放油桃丁冰箱冷冻半小时.
9、放奇异果丁,表面再倒入适当柠檬糖水.
10、盖上盖子,冰箱冷冻三小时以上就好.
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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