啤酒鸡翅的热量和减肥功效

鸡中翅十个、啤酒一听、糖、盐、味精、料酒、生抽适量、葱姜蒜花椒适量

1、鸡翅用刀正反都划开两道以便入味，用葱姜蒜，料酒，花椒，少量盐腌制十五分钟
2、锅中少量油加热将鸡翅正反煎至金黄，同时可将腌制用的葱姜蒜放入炒香，倒入啤酒，覆盖鸡翅即可，放生抽，三勺糖，少量盐，小火炖十分钟入味后大火收汁即可。（糖盐的量可按个人口味调整）

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、促消化、帮助消化等功效；与贻贝、胡萝卜、扇贝相克，同食可能会引起不适；

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