| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 豉油 | 克 | 16千卡 | 40千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 秘制猪肉脯热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡,相当于蹲起128分钟消耗的热量240 | |||||
1、肉泥选瘦肉多的，肥肉一点点就可以了
2、加入除了蜂蜜以外的所有调料
3、揉捏起劲，就是看着粘粘的
4、铺上锡纸刷薄油取适量肉泥放上后用手稍微铺匀然后盖上保鲜膜用擀面杖把肉泥擀匀我喜欢薄点的但是为了儿子好嚼点做的厚点能保持点水分
5、揭掉保鲜膜，喜欢胡椒味重的可以再撒点活着喜欢加芝麻的也可以撒点
6、烤箱预热160度放进，再200度烤十分钟，当然每个烤箱不一样的哦，根据自家的是温度
7、十分钟后刷蜂蜜水再烤五分钟，然后再揭锡纸直接放烤架上烤十分钟
8、然后拿出来放凉剪开就好了
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
豉油的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、提鲜等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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