| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰露 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 叉烧热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡,相当于跑步机144分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪肉洗干净放入盒子里，放叉烧酱、盐、胡椒粉、蜂蜜、玫瑰露均匀涂抹，腌制一天，放入冰箱冷藏腌制。
2、一天后，在烤箱盘上喷上油。（外国人就喜欢用喷的）
3、烤箱预热10分钟，200度。往烤箱盘上放腌制好的猪肉
4、将烤箱盘放入烤箱中，调回180度。烤15分钟后拿出来翻面，再涂一层蜂蜜，放入烤箱再烤15分钟
5、完成?
6、切片
玫瑰露的热量318千卡（每100克）；具有和中、泽发、养颜等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪梨、黄瓜、雪花梨搭配；与米饭、菠菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
