| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 685克 | 千层酥饺热量/卡路里2642千卡 | |||
 热量2642千卡,相当于踢踏舞550分钟消耗的热量288 | |||||
1、面粉适量加熟猪油适量和面（酥馅）
2、植物油适量，水适量，面粉适量和面（酥皮）
3、植物油，红豆沙，糖适量（炒馅）
4、和好的面醒30分钟以上
5、酥馅适量放入酥皮内成这样啦（上一步漏拍了）
6、入油锅煎熟开动
7、小时后的记忆，超好吃！棒棒嗒！
8、做个造型Y(^_^)Y
9、上次楼拍的酥
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有润肠通便、抗癌、治疗高血压等功效；可与糯米、鸭肉、南瓜搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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