| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 柔情鸡蛋甜酒羹热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于减肥操61分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备所需食材：甜酒、枸忌、鸡蛋
2、红糖
3、搅拌好的蛋液
4、锅中加水，待水烧开，往锅中均匀地淋入蛋液
5、加入甜酒、红糖、枸忌煮开即可
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与百合、肥牛、海虾搭配；与桔子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
