| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 土豆饼热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于誊写161分钟消耗的热量138 | |||||
1、食材备好，土豆削皮
2、土豆煮熟！
3、压成土豆泥，放入淀粉和盐(一定多放淀粉！)
4、和成面团，擀成饼子，用模具截成小饼子，(忘照了)
5、炸成这样！(我炸的有些糊！！)
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、益气等功效；可与牛里脊、牛肉、牛腩搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠通便、益气生津等功效；
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