| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 493千卡 | 318千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 736千卡 | 368千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1713千卡 | |||
 热量1713千卡,相当于林业工作214分钟消耗的热量480 | |||||
1、将棉花糖切小块备用
2、蔓越莓干稍微切碎备用
3、黄油放入不粘锅中，小火加热
4、至完全融化
5、倒入棉花糖
6、不断搅拌
7、棉花糖和黄油会慢慢融合到一起
8、直至完全融合，关火
9、加入奶粉
10、快速搅匀
11、加入蔓越莓干
12、搅匀
13、将糖团放到案板上稍微揉压几下
14、放入不沾烤盘中压平整
15、晾凉
16、切块即可；可以包上糖纸，放冰箱冷藏保存
17、成品图
18、成品图
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与空心菜、韭菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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