懒人电饭锅/电饭煲 猪蹄莲藕汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、益胃健脾、补脾等功效；可与鲢鱼、虾、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、增进血行等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、止血等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、补肝、降血糖等功效；可与蚕豆、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、除腥臭怪味、提高免疫力等功效；可与黄豆、兔肉、薏米搭配；与牛奶、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；