燕麦蜂蜜饼干的热量/卡路里_燕麦蜂蜜饼干的做法

1、加入燕麦，白砂糖，红糖和椰蓉（红糖易结块，可用粉碎机粉碎一下，不方便的就用勺子压碎即可）；筛入低粉和小苏打。（可搅拌也可不搅拌，我喜欢最后一起拌匀，因为懒～）
2、黄油微波炉软化成液态状，加入蜂蜜拌匀。
3、将黄油倒入之前的碗中，搅拌匀。（拌匀后会发现面粉较为松散，正常状态，手一用力即可成团）
4、用手抓一小团，捏成圆柱或者球状，压扁即成形，考究的话可以尝试其他形状。
5、上下火，150度，中层，十二分钟～出炉冷却后装盘～绝对一次成功（接近年关，我的量做的比较大，第一次尝试的话可以将所有量减半）。
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低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、增强免疫力等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、补血等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛肉、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪花梨、桑葚、鸭梨搭配；与李子、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；

燕麦蜂蜜饼干的热量和减肥功效