| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 巧克力热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于上课164分钟消耗的热量108 | |||||
1、用厨房纸吸干叶子表面水分
2、将巧克力融化，涂在叶子正面
3、用勺子反面抹匀
4、放入冰箱冷冻10分钟以上
5、完全凝固后把叶子和巧克力分开
6、成品
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、助产、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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