| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 枸杞子 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 养颜圣品-花胶奶冻热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于林业工作75分钟消耗的热量480 | |||||
1、泡发好的花胶控水
2、花胶切小块放入大炖盅内，并加入适量冰糖
3、600ml牛奶倒入炖盅内
4、15克枸杞子洗净备用
5、电子炖盅高位烧开后低位炖3小时至3.5小时皆可，最后20分钟放入备好的枸杞子
6、炖好的花胶牛奶分别盛入小器皿中再放进冷藏室，隔夜即可食用，一周内食用完毕
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、清热除火等功效；可与高粱、香蕉、鸭梨搭配；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗脂肪肝、保肝、益精明目等功效；可与桂圆、红参、莲子搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
