排骨炖豆角玉米的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、止消渴等功效；可与茄子、蘑菇、海带搭配；与杏仁、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、降低胆固醇、减肥等功效；可与菜花、鸽肉、山药搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、安养精神、益气健脾等功效；可与玉米、大蒜、土豆搭配；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、降血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；