| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芷 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 红烧牛腩热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于跳舞2分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好材料
2、牛腩入油锅煸炒发白即可
3、依次加入酒，生抽，老抽和冰糖
4、打去浮沫
5、把葱姜和料包还有肉一同加入砂锅
6、小火慢炖2小时，出锅前加入适量盐和味精
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、消肿、止痛等功效；
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