黑豆渣糯米丸的热量和减肥功效

1、糯米提前5小时泡好，洗净、沥干水份；豆腐装入一容器，用重物压出水份
  黑豆洗净，装入豆浆机，加入适量凉水打制豆浆

2、豆浆打好，取黑豆渣

3、猪肉剁成茸，姜葱切细末

4、豆腐捏碎，加入黑豆渣

5、加入肉茸、姜葱末、淀粉、盐、胡椒

6、沥干的糯米倒入豆腐中，一起拌匀

7、用手将糯米团成丸子

8、做好的丸子放入锅中，水开后，蒸15分钟即可

9、酥心糖剥去包装，捏碎备用

10、糯米粉倒入锅中

11、将豆浆倒入糯米粉中，混合、调匀

12、煮制调好的粉浆，中途需不停地搅动，以免糯米粉粘锅

13、加入酥心糖，继续煮

14、粉浆稍粘稠时，加入黑芝麻

15、搅拌均匀，继续煮

16、直至芝麻糊完全浓稠，调好味即可（如喜欢吃甜食，个人可适当加点白糖）