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椰蓉球-超简单的热量

椰蓉球-超简单热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
椰蓉1094千卡684千卡
奶粉194千卡484千卡
鸡蛋99千卡143千卡
白糖118千卡392千卡
低筋粉177千卡354千卡
总量349椰蓉球-超简单热量/卡路里1682千卡
健美操热量1682千卡,相当于健美操360分钟消耗的热量280

椰蓉球-超简单的做法共9个步骤

食材主料/辅料

椰蓉 160克、 奶粉 40克、 低筋粉 50克、 白糖 30克、 鸡蛋 2个、 椰蓉(粘表面用) 20克
食材功效信息

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有驻颜美容、杀虫消疳、补充营养等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补充营养、改善视力、美白等功效;可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配;与金针菇、橙子、韭菜相克,同食可能会引起不适;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、止咳等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、清热解毒、防细菌感染等功效;可与苋菜、羊排、小米搭配;与柿子、田鸡、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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