| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于回力球40分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡翅洗净 沥干水 用牙签 刺些小孔
2、腌料 用水调制倒到鸡翅里面腌料粉加进去，用手使劲揉几下，让鸡翅入味 腌制3个小时
3、排入烤盘，表面刷蜂蜜水
烤箱预热200度，烤10分钟，翻面，刷蜂蜜水，烤5分钟；再翻面，刷蜂蜜水，烤5分钟；再翻面，刷蜂蜜水，烤5分钟即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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