软炸虾仁的热量和减肥功效

1、新鲜的虾肉，打算用刀去腥线，但真的不适合用刀！

2、要是用牙签剔出腥线应该很好，去腥线用了我制作这道菜三分之二的时间，看来工欲善其事，必先利其器是多么的重要。

3、剔除好腥线后用清水洗净，把水滤干，少撒上一些盐。将鸡蛋打一个洞，用手指控制好开孔处，晃动鸡蛋就能把蛋清取出。（网上那些取蛋清方法没有这个来得快，还少刷个碗，不过记得把手洗干净啊。）之后将虾仁搅拌均匀。

4、加入淀粉，我比较喜欢吃炸出来的面糊就多放了一些，搅拌成图中状态就可以了。

5、本着节（kou）约（men）的原则锅里倒入比虾仁厚度高出一点的油，大火将油烧热，滴入一滴面糊，面糊周围冒出小泡泡就可以开始下虾仁了。

6、调至小火，抓一把虾仁要一粒一粒的分散入锅，不要着急要不粘在一起非常麻烦。

7、因为油少，下入的虾仁会粘锅，所以入锅后稍微成形就要用漏勺翻动一下。将虾仁炸到稍微变黄即可出锅，出锅后颜色会变得更深一些，金灿灿的颜色很有食欲。

8、完成了，配上几根香菜，色香味具全，我的女儿非常爱吃，有宝宝的朋友们快来试试吧，很简单又有营养，祝愿宝宝们茁壮成长！