| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 蔓越莓杏仁饼干热量/卡路里1146千卡 | |||

1、全部食材。蔓越莓也可以用葡萄干、果仁等代替,不同口味。

2、黄油软化后加入糖(可分次加入)打至顺滑

3、加入打散的鸡蛋(可分次加入),打成一体顺滑状态(无水油分离)

4、加入切碎的蔓越莓、杏仁片(可用葡萄干、果仁等代替)。杏仁片也可以粘在切好的饼干表面,只是烤好后容易掉,所以我把杏仁片加在了里面。

5、筛入面粉(也可直接放入),翻拌成均匀

6、将拌好的面团放在保鲜膜上,包成长条状态(揉成方形或圆形随意),放入冰箱冷冻,硬挺成型后方便刀切

7、烤盘铺油纸,切块摆好,每块之间留距离

8、烤箱预热,上下火170度、中层、15-20分钟,注意观察,边缘变黄即可

9、完成

10、上次做的葡萄干杏仁饼干,味道很好!就是杏仁片粘在表面,烤完一拿就掉了,但是比放在里面看着更有食欲
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效;可与牡蛎 、基围虾、海虾搭配;与牛奶、糖精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗老化、治便秘、大便秘结等功效;
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