| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 烤鸡翅热量/卡路里1197千卡 | |||

1、先把鸡翅洗净,用姜,酒,盐腌制半个小时以上!

2、这时可以大火加热烤炉15~20分钟!

3、在托盘下放一张锡纸,涂上油,摆放所要烤的鸡翅!

4、放入烤箱大火烤15分钟!取出后倒过来涂抹些蜂蜜(根据个人口味吧,喜欢甜的涂蜂蜜!喜欢咸的涂少许烧烤粉),放入烤箱再烤10分钟!

5、大功告成!好吃!
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、提高免疫力、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、李子、芝麻相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、镇吐、解毒等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、杀菌、消炎等功效;与豆馅、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;
黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促进消化、防腐抑菌、帮助消化等功效;
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