扁食的热量和减肥功效

1、把瘦肉切成小块，葱头切碎，葱切好待用

2、把瘦肉、葱头加盐用刀剁碎

3、超市买的扁食皮、剁碎的肉，可以包了

4、用筷子挑一些肉，放于扁食皮的一角，筷子和肉一起沿着正方形卷完，用手放捏成团，但不能太 用力哦，太用力不容易煮熟，太轻的话煮的时候肉和皮分很容易分离，味道就没那么好吃了。

5、成品出来了，可以煮了。