香酥提子棒的热量/卡路里_香酥提子棒的做法

1、葡萄干用清水泡一晚上。
2、拿出来泡好洗干净挤干的70g葡萄干，剪刀剪成小块。或者用到切碎，备用。
3、把黄油隔热水融化，或者用微波炉打一下化开。把鸡蛋打散。
4、把鸡蛋打散，倒入融化的黄油中，慢慢搅拌均匀。
5、盆中放入：过筛的160g低筋面粉、40g糖粉、70克剪碎或切碎的葡萄干、黄油和鸡蛋混合液。
6、揉成一个面团，不要揉太久。
7、擀成1厘米厚的饼。
8、把擀好的饼装入保鲜袋中，放入冰箱冷冻40分钟，冻过之后葡萄干比较容易切。
9、切条放入烤盘，我切的有点长，大家可以切短一点。中层，上下火。预热，180度，烤20分左右，请根据各家烤箱的温度而定时间。我的一般是烤15分左右，闻到香味，表面稍微上色，就可以关电源了。
10、出锅量凉后就可以吃了，香甜酥脆，还有提子的香味。味道超好。做多了可以放凉密封保存。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、去酒毒等功效；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与桂圆、紫菜、黄豆搭配；与豆浆、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、预防心脏病、护肠等功效；可与蜂蜜、枸杞子、薏苡仁搭配；与皮皮虾、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

香酥提子棒的热量和减肥功效