元宵紫薯汤圆的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、强肾阳等功效；可与猪排、糙米、牛奶搭配；与鸡蛋、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、舒筋活血、护发明目等功效；可与红豆、葡萄、桑葚搭配；与仔鸡、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、补血等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与牛肉、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、解毒、促消化等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇心、去烦热、止渴等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；