| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | ||
| 豆皮 | 克 | 900千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 辣白菜烧豆皮热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡,相当于刷牙468分钟消耗的热量120 | |||||
1、主辅料： 辣白菜、豆皮、牛肉粉
2、把豆皮切菱形片。
3、热油，炒香葱花。放入豆皮。
4、加适量蚝油。
5、加入牛肉粉。
6、加适量水，小火烧制5分钟。
7、放入辣白菜。
8、翻炒均匀。继续烧制2分钟，即可关火。
9、出锅装盘，即可上桌品味。
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与甜椒、栗子、猪肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、养胃、清热润肺等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
