| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 65千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 牛奶蔓越莓吐司热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡,相当于擦洗地板489分钟消耗的热量228 | |||||
1、在面包机桶底倒少量橄榄油
2、只需铺满桶底即可，目的是烤好后的面包很容易脱桶
3、倒入155克牛奶
4、打一颗鸡蛋
5、在桶的一角放上盐，3克
6、另一角放糖45克
7、放入黄油20克
8、倒入高筋面粉300克
9、在面粉中挖一个小洞，注意不要挖到下面的液体
10、将干酵母倒入小洞中，5克
11、盖好洞口
12、在撒料盒中放入蔓越莓，量多少可按自己喜好加，没有自动撒料功能的也可直接撒在面粉中
13、将面包机调到松软面包程序，烧色浅中深随意，本次制作700克的面包，重量调到700，然后就可以等啦，约3小时6分钟可做好
14、面包机正在和面中
15、完成啦，面包机提示完成后等个十分钟再开盖，面包的上盖部分会更好看
16、成品，还不错吧
17、够香够松软哦！
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、促进血液循环等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、美容养颜等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与红枣、巧克力、韭菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、润肺利咽等功效；可与玉米、明虾、荠菜搭配；与地瓜、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、呵护咽喉等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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