水果罐头的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、大麦、鱼肉搭配；与白萝卜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、预防高血压、护肝等功效；可与无花果、核桃、芝麻搭配；与猪肉、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、润肺等功效；可与黑芝麻、五味子、梨搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋补肝肾、养血等功效；可与大闸蟹、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有气血不足、养血安神、祛湿保健等功效；可与莲子、小米、大米搭配；