牛奶拉丝排包的热量/卡路里_牛奶拉丝排包的做法

1、牛奶加热至35度左右融化酵母静致5分钟加入高粉搅拌加入蛋液白糖盐揉成光滑的面团
2、加入软化的黄油片揉至出手膜这次我只用了25分钟就揉出膜了
3、放入盆里盖上湿布放入温暖处发酵至2倍大
4、分成大小相等的小面团醒发10分钟
5、面团擀开整成长条摆入烤盘2次发酵至1.5倍大刷上全蛋液撒上椰丝放入事先预热好的烤箱180度15分钟左右（我的烤箱温度偏高30度所以是调制150度的位置时间温度以参考为主）实际按自家烤箱温度为宜
6、15分钟就烤好了哦
7、整体出炉图
8、近照特写
9、再来一张
10、柔软香绵的面包

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、北极虾、牡蛎搭配；与田鸡、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、美白等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与桔子、金针菇、巧克力相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、止血等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

牛奶拉丝排包的热量和减肥功效