豆腐汤的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、降血压、清热润燥等功效；可与油菜、西葫芦、鳝鱼搭配；与猪血、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、解热毒、止消渴等功效；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血驻颜、抗癌、活血等功效；可与海蜇皮、鱿鱼、圆白菜搭配；与鸭翅、白萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、促进消化、祛除寒气等功效；可与虾、羊骨、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；