不加一滴油的-私房卤牛肉的热量和减肥功效

1、先来晒一下收到的大喜大牛肉粉，包装得很仔细哦！

2、牛肉先洗去表面血水，猪蹄冲洗干净。然后放进锅里，加入没过牛肉和猪蹄的冷水，烧开。烧开后表面会浮起很多沫，用汤勺把沫都打捞出来。一定要全部都弄出来。

3、葱姜切好备用。再拿出来一包炖牛肉料。

4、打完沫以后汤色已经有点发白，这个时候先加入四小勺盐。就是那种喝杯装酸奶的小勺子就可以了。

5、再把大喜大牛肉粉倒入汤勺，我太激动啦，没拍好-_-#。用汤勺舀一些牛肉汤把牛肉粉冲开，直接倒入锅中。

6、把老抽倒入勺子里，一定要量好量，避免放太多，最好找个小碗准备料汁。

7、放入葱段和姜片。

8、加入一个香叶，盖上盖子，选择焖蹄筋功能，30分钟以后牛肉就可以吃了。

9、30分钟过去了，牛肉卤好了。不得不说有压力锅真的是太赞了，很省时间啊，当然有时间最好小火慢炖，肉更香呢！

10、装盘，看到后面那个短短的牛脊髓了嘛，超好吃呢！牛肉可以切片，冷了吃味道更好呢，而且加了猪蹄以后的牛肉汤一冷全部变成牛肉汤皮冻，味道超级棒！

11、凉了以后切片，一勺米醋两勺味极鲜酱油三瓣大蒜切碎末，再少许几滴香油，不能更好吃！