金枪鱼小汉堡的热量和减肥功效

1、将金枪鱼从罐头中取出，沥干水分，放入沙拉盆中，加入盐，黑胡椒碎，橄榄油拌匀备用。

2、小汉堡面包平片开，放入煎锅中煎至上色，锅中可以不放油，也可以放少许橄榄油，将小汉堡面包加热后取出备用。

3、将蛋黄酱均匀地涂在小汉堡面包上，放入番茄片，黄瓜片，洋葱片，生菜。

4、最后加上金枪鱼馅食用即可。