姨妈补血甜汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎止痛、预防高血压等功效；可与绿豆、猪肉、薏米搭配；与荞麦、青蟹、海鱼相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚乏、增强免疫力等功效；可与米面、猪排、糙米搭配；与河蟹、鸡肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、帮助消化、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、牛里脊、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、补血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛腩、姜、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抗癌、除腥臭怪味等功效；可与山药、黑豆、牛奶搭配；与银鱼、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；