水煮鱼肉片的热量和减肥功效

鱼块的热量282千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、养血发胎等功效；可与海虾、基围虾、西红柿搭配；与鹅蛋、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与黑木耳、蕨菜、卷心菜搭配；与首乌、菠菜、梨相克，同食可能会引起不适；