冬瓜玉米脊骨汤的热量和减肥功效

脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防癌、健脑等功效；可与花菜、大豆、菜花搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、消渴、护肾等功效；可与五花肉、银鱼、火腿搭配；与醋、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、生津止渴、利小便等功效；可与油菜、鱼、瓠瓜搭配；与苦瓜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增强免疫力、增加食欲等功效；可与鸡肉、北豆腐、羊肉搭配；与丝瓜、桃子、何首乌相克，同食可能会引起不适；