| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 黄芪党参老鸽汤热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡,相当于穿衣服287分钟消耗的热量120 | |||||
1、所需材料；
2、黄芪党参洗净稍浸泡一下；
3、鸽子治净剁小块；
4、瘦肉切块；
5、鸽肉和瘦肉一起入开水中焯烫一下捞出用水冲去浮沫；
6、所以材料一起下锅加足量的水，大火烧开后撇去浮沫，转小火煲2小时，喝时加盐调味~
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气虚、益中、利水消肿等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗溃疡、养血、扩张血管等功效；可与白术、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与洋葱、黑木耳、豆腐皮搭配；与鲫鱼、雪梨、龟相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、治疗高血压、宁心安神等功效；可与白菜、黄豆、南瓜搭配；与螃蟹、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
