| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 减肥柠檬浓缩汁热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于固定脚踏车54分钟消耗的热量420 | |||||
1、全部原料。
2、柠檬切片。喜欢加盐的可以均匀撒上一些。带盐融化后进行下一步骤.
3、一片柠檬一勺蜜。我这么大的勺子一平勺即可。
4、完工，一星期后即可兑温开水服用。减肥又美容。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与橘子、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与南瓜子、橙子、黄瓜搭配；与河蟹、鲫鱼、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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