冬瓜玉米蒸排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补虚等功效；可与萝卜、南瓜、紫菜搭配；与杏仁、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热化痰、止烦闷等功效；可与排骨、鲤鱼、银鱼搭配；与红豆、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、治疗高血压、健脾开胃等功效；可与魔芋、松仁、鸽子搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；