香料腌干果的热量和减肥功效

1、腌好的干果可以直接享用，也可以用来烤蛋糕，或者加到酸奶，冰淇淋中。糖水还可以淋在杏仁豆腐或者奶油布丁上，好奇可以试试看。

2、准备清水350ml

3、准备细砂糖75克

4、水和细砂糖混合成糖水

5、准备柠檬皮四分之一个，薄姜一片，香草荚半根，白豆蔻四粒

6、准备丁香四粒，月桂叶三片，黑胡椒四粒

7、准备无花果干125克

8、无花果干划几刀更容易入味

9、准备西梅干和杏干各75克

10、白豆蔻和丁香轻轻碾碎

11、柠檬取四分之一表皮

12、香草荚取种子

13、准备好原料后，把一开始的糖水煮起来

14、将原料倒入糖水中，加热五分钟煮出香味后静置冷却

15、无花果比较硬划几刀易入味

16、倒入所有干果

17、倒入所有干果

18、转移到密封容器中冷藏五天即可食用

19、香料腌干果

20、香料腌干果

21、香料腌干果

22、香料腌干果和修女蛋糕

23、香料腌干果和修女蛋糕