| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1010克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于水中有氧健身操152分钟消耗的热量240 | |||||
1、柚子皮用盐搓一搓 然后切成薄片 再切成细丝
2、剥出三个柚子瓤
3、柚子皮冰糖下锅 大火 加半勺盐
4、加入柚子瓤 转小火 盖上锅盖慢炖
5、煮到粘稠状 凉了以后加入蜂蜜
6、大功告成！
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有下气消痰、促进消化、帮助消化等功效；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、止咳平喘、镇痛等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、橙子、梨搭配；与热水、油豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、帮助消化等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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