| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 高压锅红薯热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于速度滑冰33分钟消耗的热量900 | |||||
1、红薯洗干净，高压锅下面放水，隔水蒸25分钟。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益气力、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、糙米、猪小排搭配；与柴鸡、大闸蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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