大蛤炒鸡蛋的热量和减肥功效

1、大蛤是在菜市场买的带壳称的，然后商家把里面的肉给弄出来，回家后不用洗，把发黑的部分去除，用刀切成小块，备用

2、鸡蛋打在碗里，打散备用，

3、大蛤倒入鸡蛋液中，加入酱油调味，调色

4、拌匀

5、锅里放上油，要多一些，不然鸡蛋膨不起来，倒入混合物

6、稍微定型一下，

7、翻面再炒

8、出锅了，可以开吃了。