驴打滚的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、将糯米粉 生粉 蜂蜜 色拉油混合慢慢加入水。

3、边调边加水搅均匀成流动状。

4、然后锅上汽后蒸15分钟 可以直接将糊倒入到保鲜袋中蒸，这样可以少洗一个碗。

5、蒸好后拿出来放到保鲜袋中晾凉。

6、红豆沙备用 可以自己制作红豆沙更健康些。

7、将5擀平成长方形 切成三段。

8、黑芝麻用小火炒几分钟备用。

9、黄豆粉也是一样。

10、将红豆沙用手搓长条放在糯米团上。

11、再卷起来。

12、放到黄豆粉中裹上粉。

13、整条都裹均匀即可其他的椰丝和黑芝麻也是一样。

14、再切段即可。