电压力锅版蛋糕的热量/卡路里_电压力锅版蛋糕的做法

1、第一部：准备好3个无水无油的大碗和所有的材料
2、第二部：将鸡蛋黄和蛋清分离
3、第三部：将3勺糖，半盒牛奶，到人蛋黄碗里搅拌，再把面粉一边过筛一边搅拌，再把油和泡打粉加入搅拌，最好是拿勺子搅拌好些！
4、第四部：开始打发蛋清了，a.首先将蛋清打发起泡泡（里面先什么也不用加），b.加入一勺白糖继续打，c.再加入第二勺白糖继续打发，d.再加入第三勺白糖打发，打到蛋清可以立起来为止（中间加入一点点醋）
5、第五部：将打发好的蛋清分2次加入蛋黄糊里上下搅拌
6、第六部：将电压力锅锅底刷油再插电预热，再将蛋黄糊到入锅里盖上盖按煮饭键就可以了
7、好香啊～

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与酒、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、养血发胎等功效；可与小米、小米面、辣椒搭配；与桔子、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、抗衰老等功效；

电压力锅版蛋糕的热量和减肥功效