冬瓜薏仁瘦肉粥的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、清热化痰、清热解暑等功效；可与芡实、海带、香菇搭配；与红豆、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾去湿、利水消肿、防癌等功效；可与红豆、山楂、粳米搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、补钙等功效；可与芸豆、山楂、魔芋搭配；与杏仁、羊肝、乌梅相克，同食可能会引起不适；