超简单下饭的土豆酱的热量和减肥功效

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、催乳、美白护肤等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、止痒消肿等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、补虚等功效；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、燃烧脂肪、降血压等功效；可与豆腐、卷心菜、茄子搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、增强食欲、抗菌等功效；可与樱桃、红枣、海虾搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；