| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 炸鸡翅简单，营养热量/卡路里1456千卡 | |||
 热量1456千卡,相当于走路224分钟消耗的热量390 | |||||
1、鸡翅洗净，双面切几刀，用烧烤料味5分钟。
2、锅内放油，把鸡翅放入锅中。
3、小火，两面反复炸，15分钟左右就可以吃了。*^O^*
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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