| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1065千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 61千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 蜜豆毛毛虫面包热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡,相当于肚皮舞354分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料
2、蜜豆
3、把所有材料混合在一起，揉成光滑的面团，放那发酵至两倍大。
4、发酵好的面团
5、揪一个小剂子，擀成椭圆形
6、然后在尾部划许多条
7、然后放上蜜豆
8、包好
9、包好的毛毛虫放在那里发酵至两倍大，烤箱150度预热。
10、150°中下层，25分钟。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与乌鳢、西兰花、红枣相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
蜜豆具有润肠通便、解酒、预防结石等功效；
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