| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 白萝卜炒腊肉热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡,相当于扎马步292分钟消耗的热量240 | |||||
1、白萝卜切片，蒜苗切丁（只是辅料，不要太多哦～），腊肉切片备用
2、腊肉过水后，少许油翻炒一下（因为我加的腊肉比较肥，要先炒一下，不然会很油）盛出来。
3、加少许油，（如果你腊肉出了很多油可以直接用那里面的油）加入白萝卜，蒜苗，再加入盐，炒到有香味时，把腊肉加进来，快出锅时加入鸡精和酱油即可～～
4、是不是很简单～～嘻嘻～～这道菜很香喔～～萝卜和腊肉的结合～～
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与鸡肉、豆腐干、豆腐搭配；与雪梨、黑木耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
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